En época de frío los cítricos nos aportan vitamina C, que nos ayuda a acortar la duración de los resfriados y estimular el sistema inmunitario.
Tanto la vitamina C como el resto de vitaminas son sustancias indispensables para la vida que el organismo no puede fabricar y que, se tienen que tomar principalmente a través de la alimentación.
<em>Podemos tomar vitamina C diariamente a través de las verduras verdes y los cítricos.</em>
La mejor hora para consumir los cítricos es sin duda por la mañana, en ayunas.