• No t'oblidis de menjar fruita.
Contribueix a un bon funcionament del trànsit intestinal i limita l'absorció del colesterol.
• Les amanides poden ser un primer plat o acompanyament a les festes nadalenques. Decora-les amb fruits secs, formatge, fruita i vinagretes i tindràs un plat molt especial!
• Menja de tot però amb moderació.
• L’albergínia, el carbassó, la mongeta verda , el pebrot i l’enciam no poden faltar a taula.
• Com tampoc les prunes, els préssecs i el primer raïm.
• Després de les vacances cal posar una mica d’ordre en els horaris i en l’alimentació.
Temps de castanyes, moniatos i panellets
· Aquest mes celebrarem la castanyada. La fruita confitada és també un menjar típic d’aquesta festa.
·I que no faltin les carbasses: per fer unes delicioses cremes o per buidar-les i fer unes divertides llums per decorar la casa.
